Kebaikan menangis

1) Membantu penglihatan .

Air mata dapat membantu penglihatan seseorang , cecair yang keluar dari mata dapat mencegah pengeringan pada membran mata yang membuat penglihatan menjadi kabur .

2) Membunuh bakteria .

Tak payah titis ubat mata , cukup lah dengan air mata fungsinya sebagai anti bakteria semulajadi .Di dalam air mata terkandung cecair yang di sebut lisozom yang dapat membunuh sekitar 90 - 95%  bakteria .

3) Meningkatkan mood .

Seseorang yang menangis dapat mengurangkan tekanan dengan itu mood seseorang akan datang kembali ,

air mata yang di hasil kan melalui menangis kerana emosi mengandung 24% protein albumin yang berguna dalam menormalkan sistem metabolisme jika di bandingkan dengan air mata yang di hasilkan akibat gangguan mata .

4) Mengeluarkan racun .

Seorang ahli biokimia william frey telah melakukan beberapa kajian tentang air mata dan menemui bahawa air mata yang terkeluar dari menangis emosi adalah mengandungi racun .Keluarnya air mata yang beracun itu menandakan bahawa keluarnya racun dari dalam tubuh melalui mata .

5) Mengurangkan tekanan .

Air mata mengeluarkan hormon stress yang terdapat dalam tubuh iaitu endhorpin leucine dan prolactin .

selain menurunkan tahap tekanan air mata juga membantu melawan penyakit - penyakit yang di sebabkan tekanan seperti tekanan darah tinggi .

6) Mengenal erti sosial .

Selain baik untuk kesihatan fizikal , menangis membantu seseorang membangun sebuah komuniti dalam masyarakat , biasa seseorang menangis setelah menceritakan masalahnya kepada kawan-kawan mampu meningkatkan komunikasi serta sosialisasi .

7) Melegakan perasaan .

Semua orang ingin merasakan demikian , walaupun anda di duga dengan pelbagai masalah dan cubaan .

namun setelah menangis biasanya akan muncul perasaan lega. Setelah menangis sistem limbik, otak dan jantung akan lancar dan hal itu membuatkan seseorang merasa lebih baik dan lega .keluarkan masalah di fikiran mu dan menangis ,jangan di pendam lama-lama perasaan itu .